Stress - was ist das? Stress, dieses Wort klingt ziemlich abgegriffen, denn wer fühlt sich denn schon heutzutage nicht gestresst? Schon kleine Kinder nehmen dieses Wort hemmungslos in den Mund. Offensichtlich können uns all die zahlreichen Ratschläge, die wir in fast jeder Zeitung finden, wie etwa Magnesium schlucken, mehr Sport treiben, früher ins Bett gehen, nicht vom Stress befreien. Was bedeutet das Wort "Stress"? Von dem Arzt Dr. Hans Selye als Begriff kreiert verstehen wir unter Stress "die unspezifische Antwort des Körpers auf eine Anforderung". Stress ist also eine Aktivierungsreaktion unseres Körpers und nicht die Ursache, die ihn auslöst. Während der Begriff als solcher neutral ist, wird er in der Umgangssprache meist negativ verwendet: "Ich steh´ unter Stress" oder "Das war wieder ein Stress heute". Was passiert bei Stress im Körper? Stress ist eine chemische Reaktion unseres Körpers. Wir schätzen eine Situation als gefährlich oder unkontrollierbar ein und sofort werden in unserem Körper Adrenalin und Nordrenalin in die Blutbahn ausgeschüttet. Unser Körper rüstet sich zu Kampf oder Flucht, wie es bei unseren Vorfahren notwendig war. Wir müssen zwar heute nicht mehr gegen wilde Tiere und feindliche Volksstämme kämpfen, aber dafür haben wir uns andere "Feinde" ausgesucht. So kämpfen wir gegen den vor uns her schleichenden Autofahrer, gegen lärmende Nachbarn oder einen Stapel unerledigter Arbeiten auf dem Schreibtisch. Es genügt, dass wir diese Ereignisse als unangenehm bewerten, und schon läuft im Körper der gleiche Mechanismus wie vor Jahrtausenden ab. Als zivilisierte Menschen können wir in diesen Situationen meist nicht mit Kampf oder Flucht reagieren, und so bleibt die körperliche Anspannung erhalten, d.h. der Körper befindet sich chronisch in einem Ungleichgewicht. Fühlen wir uns über längere Zeit in Gefahr und stehen dadurch unter chronischer Anspannung, dann kann es zu den unterschiedlichsten psychosomatischen Beschwerden kommen, wie etwa Rückenschmerzen, Schwindelgefühlen und Herzstechen. Aber auch Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen, Allergien und Magenschmerzen können die Auswirkungen einer chronischen Anspannungssituation sein.
Als Vitalcoach kann ich keine Krankheiten erkennen, diagnostizieren, lindern oder heilen! Ich gebe keine medizinischen Ratschläge. Die gegebenen Informationen sind rein informativ. Sie dürfen in keinem Fall als Behandlungshinweis oder Heilungsversprechen verstanden werden. Meine Beratung ersetzt keine ärztlich verordnete Behandlung. Im Krankheitsfalle immer zuerst den Arzt, aufsuchen!
